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震災時に大活躍の発電機



祥の発電機 無音

2014-07-20

9時にオハヨー

今起きた・・・

おとなしくしてようと思ったら
ゆっくりしすぎたねーこりゃ。

あぁあ~

パパさんと一緒に腕立て
やるつもりだったのになー

体が悲鳴をあげている・・・

ってことにしときます( ̄∇ ̄;)ハッハッハ

昨日に骨盤ネジ締め
付き合ったしさー

まぁいっかー

クレーン運転士とったし
働きだしたら、こんな生活を送ってられない

9時に起きようと自由なのは
今だけー

最近1キロ太って…ちょっと体重い

五反田に転勤した同僚にも
ツッコまれたし。。。

でも、異様に眠いんだよね~

PREEとアブロケットの
おかげで、どうしちゃったの?って変身してたけど

すごーい違いだわ(笑)

転勤してから、こもってアブロケットを
やってたらしいけどねwww

体に良いことだから、健康のためには全然良いと思う。

けど、久しぶりに会うとビックリだよね~

その元気をわけていただきたい・・・

サウナやお風呂で汗を流すならまだしも、毎日運動で
汗を流す体力が今ない。

その前に時間があったら、寝てるし。

おにぎりを食べたいと思ったら食べてるし…。

きっと、ここが大きな違いになるんだろーね。

でも、ストレスって良くないと思わない?

曇りのち晴れとか天気ひとつでも気分って変わるものだし。

映画も行くのも、相手によって楽しさも
テンションも変わるわけで・・・

いつかぼくにも
痩せようと思う日が来るのかな・・・・

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きさのルイージマンション 発電機

2014-07-10

ちょっと聞いてくださいよ~!

こんにゃくゼリーとエフェクト

読者様、どちらが効果あると思います?

体質とか運動量とか、それぞれ違いがあるよね??

恋人が4キロ痩せた俺に
ぶーたれてきて…

22時に必ず腕立てしてるし、
影ながら努力も必要だよねー。

あれもこれもというより、続けることと気持ちだと
思うんだけど…。

それだけで痩せるなんて考える方が甘い!と言ったら
ふてくされてー。

JOBAもするらしく、届いてびっくり!

足クビが変わったのも気に入らないらしぃ。

仕方ないじゃんね(笑)

22時から激しくやるらしーよー。

仲良くやったらいかんのか?
ライバルなんか???

トンコツラーメン食べてても、ぶーぶー

俺が食べたいもの食べたらあかんのか??

それはそうと昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

コンクリート破砕器作業主任者を活かせる仕事に転職ができそうな感じで
気分よーくなってる横でぶーぶー

少しまったりしようと思ってても、家の中がうるさい。。。

何をそんなに頑張りたいのか…よくわからん。

健康のためとか言っていたはずなんだけどねー。

周りが痩せていく中、自分が痩せないから焦ってるのかも
しれないけど、こればかりは体質もあると思うし。

健康的に痩せなくちゃ意味ないし、元々筋肉質なんじゃない?
って言ったら、余計不機嫌。

あーなに言っても疲れるよ。

1週間、映画でもいってこっよっかなー

家にいると、疲れてしまう。。。

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2014-07-06

コンバンワー

昨日は久々にぐっすりねれました。

一週間前ドライブに行ってきました

シスアドをとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今ハンガリーに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな(笑)

最近かたが気になっちゃってー。

こないだもパパさんと肩凝り体操したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら7キロ増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、10代の時から体重が変わりませんっ!って
人もいるし、ここはダイエット!

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのエクササイズバンド!
挑戦したいと思いマース!!

僕には無縁ともいえるべき存在。

18時からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きなうまい棒(納豆味)もちょっぴり控えめにして
朝はダイエットシェイクとか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

ゆっくり過ごそう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でも僕も頑張るものを作らないと。

18時からの習慣。

まずは1週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー???

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2014-06-13

Goodevening♪

自転車活動生活を一週間くらい前からはじめたのに
さっそくママさんから危険だって言われて…
雲行きが怪しい。

家でステップボーイやっとけって言われた
けど、出かける時に自転車でも良いじゃんね。

たしかに、親の心配もわかるよー、私は
一応女・・・だからさ。

でも、バスを使っているみなさんもわかると
思うけど、バスってけっこう混むし、朝は遅いし。

疲れちゃうんだよねー。

だから雲ひとつない晴天かどうかで自転車とバスの
使い分けで良いと思うんだけど・・・。

こんにゃくゼリーとかで間食を変えても
ぶつぶつ言われるし。

体の心配はありがたいけど、今はきちんと考えて
食べてるし、逆に健康だと思うんだけどねー。

いくつになったら、みんなからの心配から
解放されるんだろ。

まずは一人暮らしが先だけど…末っ子はなかなか
家から出してもらえません。。。

スリランカに旅行に行く予定だけど、
まだ許してもらえないし。

このままだと行けなくなりそう。

肩凝り体操でストレス発散してるけど…

1週間も小樽行く約束あるけど
いい顔してなかったし。

私だってやりたいことあるもん。

みーんな反対や良い顔しないから、気分よくないっ!

夕方に帰れだ、連絡しろだ…

会社の付き合いでも夕方とか言われるし。

ほーんとに疲れちゃう。

ぎゅうぎゅう詰め込まれると、余計に飛び出したくなる。

あ~あ・・・

自由が欲しいなぁ~~~

おとなしく過ごそうと思っても、なかなかできないしね。。。

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2014-05-29

みなさん
GoodAfternoon!

知り合いなんかと食事をする場合に多いのが、大皿の料理。
みんなとワイワイやりながら、とりわけたりするって楽しいですよね?

しかしながら、減量する上では、
ここに落とし穴があるみたいなんです!

いったいどのへんが
減量的に落とし穴なのかというと…

まずは、
大皿の料理だとついつい好きなものばかり集中して食べてしまったり、
どれだけ食べたかを把握しにくい点が問題だといえます。

俺なんて、ヒレかつ定食やヒレかつ定食には目が無いので、
食べ過ぎてしまいます…

ですから大皿の料理の場合は、
極力1種類ごとに小皿にとりわけるようにしましょう。
できれば、おかわりも控えるのがいいですね。

こうすれば一皿あたりの量から、
どれだけ食べたかがすぐに把握できるので、
減量中の食べすぎ防止に役立つでしょう。

知り合いや姉とのパーティや鍋物…
みんなで同じ料理をつつきあってわいわい言いながら食べると、
とても楽しいしおいしく食べられますよね。
でも、減量の難敵でもあります。

しかし「絶対ダメ!」というのもつまらない…
こういうときは「減量パーティ」を開いてみてはどうでしょう?

カロリーの低い食材や料理を
みんなで考えて、みんなで料理して、みんなで食べる…
そんな「減量パーティ」をすれば、
少しは食べ過ぎやカロリーオーバーに
歯止めがかかるのではないでしょうか?

でも、やっぱり一番いいのは、
始めから小皿での食事を心がけることですね!

というわけで、
減量中の大皿料理には注意が必要ということだけは、
頭に入れて置きましょう!

とっぴんぱらりのぷう

モビット

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